«Массаж – это самая естественная восстанавливающая сила организма, сила самой жизни». Гиппократ
Шейно-воротниковая зона – важнейшая и наиболее уязвимая зона позвоночника. В шейно-воротниковую зону входит – верхний отдел позвоночника (до IV позвоночника), мышцы шеи, надплечий. Через эту зону проходит основной сосудисто-нервный пучок, обеспечивающий кровоснабжение головного мозга и передачу нервных импульсов от головного мозга человека ко всем органам и системам.
Массаж воротниковой зоны и зоны шеи
улучшает кровоснабжение мозга, стабилизирует нервную систему, расслабляет мышцы плечевого пояса.
Абсолютными противопоказаниями к массажу шейно-воротниковой зоны являются – заболевания в острой форме, кожные заболевания в области плеч и шеи, злокачественные образования.
Массаж шеи и плеч условно можно разделить на профилактический (общеукрепляющий массаж шейно-воротниковой зоны) и лечебный (медицинский массаж шейно-воротниковой зоны, который выполняется только врачом-специалистом, по назначению лечащего врача). Выполняется массаж ШВЗ в двух положениях – лежа или сидя.
Показания к проведению общеукрепляющего массажа воротниковой зоны:
Длительная сидячая работа
Работа за компьютером
Малоподвижный образ жизни
Усталость, стрессы, депрессии, бессонница
Нарушения осанки
Нарушения памяти
Медицинские показания к массажу воротниковой зоны:
Остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника (боли, онемение рук, «мурашки» в руках)
Частые головные боли
Сколиоз, хондроз
Кривошея
Нарушения артериального давления, кроме кризов! (гипотония, гипертония, вегетососудистая дистония)
Мигрени, звон в ушах
Головокружения
Нарушения мозгового кровообращения
Грыжи шейного отдела позвоночника
Польза массажа шейно воротниковой зоны:
устраняет мышечно-тонический синдром в области шеи и верхней части спины
улучшает эластичность, возбудимость и растяжимость мышечных волокон
исправляет и улучшает осанку
нормализует работу органов дыхания
улучшает кровоснабжение головного мозга
устраняет головные боли
нормализует общее самочувствие и повышает работоспособность
Количество сеансов массажа шейно-воротниковой зоны
Количество сеансов и их интенсивность зависит от общего состояния организма, целей (общеукрепляющий или лечебный массаж), наличия сопутствующих заболеваний. Средний курс — 10 дней, но он может быть изменен врачом, ввиду состояния больного или его индивидуальных особенностей.
При ярко выраженных заболеваниях рекомендуется от 15 - 20 процедур массажа курсом 1 раз в 3 - 4 месяца
Для профилактики заболеваний и общеоздоровительного эффекта рекомендуется проходить 1 - 2 курса массажа по 10 процедур
Всего 1 - 3 курса массажа в год, и вы навсегда забудете о сутулости и обретете царственную осанку и легкую, летящую походку
Расслабляющий массаж шейно-воротниковой зоны
или релакс-массаж. Этот массаж рекомендуется при общей усталости, депрессии, для тонуса и укрепления мышц шеи и плечевого пояса, как общеукрепляющая процедура, улучшения общего самочувствия.
Релаксирующий массаж для усиления воздействия можно выполнять с индивидуальным набором аромамасел. Такой вид расслабляющего массажа рекомендуется проводить после консультации с врачом-ароматерапевтом.
